Aan de Westkant van het Spoorpark zit BeweegR, een community voor sport, vitaliteit en gezondheid. Bij BeweegR is genoeg te doen, waaronder Seniorenfit! SeniorenFit lessen worden gegeven door ervaren trainers en fysiotherapeuten en bestaan uit oefeningen voor het gehele lichaam met de focus op kracht, conditie, buik en onderrug-stabiliteit. Uiteraard wordt er goed rekening gehouden met de individuele sporter. Zo is deze les ook ideaal voor mensen die met een lage belastbaarheid toch willen sporten.
Waarom sporten?
Bewegen is goed voor je motoriek en het geheugen. Het helpt om fit te blijven. Bewegen zorgt er namelijk voor dat het verouderingsproces geremd wordt; het is goed voor de ademhaling, bloedcirculatie, spieren en botten, het verkleint het risico op botbreuken, het heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid, het evenwichtssysteem blijft hierdoor beter in tact, je blijft langer zelfredzaam en ook lijkt het een positieve invloed te hebben op het reduceren van dementie en Alzheimer. Reden genoeg dus om hier aandacht aan te schenken.
Na de les is er de mogelijkheid om nog wat na te kletsen in de gezellige horeca van BeweegR onder het genot van een kop koffie of thee. Mocht je interesse hebben in deze lessen kun je een proefles komen volgen!
Op maandag t/m vrijdag van 10:30 tot 11:00 uur worden deze lessen verzorgd bij BeweegR aan de westkant van het Spoorpark. Gewoon lekker in de buitenlucht of bij slecht weer binnen in onze fitnessruimte. Neem voor meer informatie contact op via info@beweegr.nl of bel tijdens kantooruren naar 013- 8225441.
